今日の東京は寒いですね。
桜が満開になったと思ったばかりで、雪が降ってもおかしくない寒さに戻ったりとか。
身体がついていかないという方も多いと思います。
この気温や湿度や気圧の変化に身体が順応していかないということですね。
自律神経は体温調整もしています。
寒い状態が続いて体温調整に体力を使い過ぎてしまい、自律神経を使う体力までなくなってしまうことがあるそうなのです。
今日のように極端に寒かったりする日など、自律神経を酷使していることになるのですね。
また、お風呂が熱すぎるのも自律神経に負担をかけるそうです。
自律神経失調症の方は、ぬるめ（39度前後）のお湯に入るほうがお身体の負担はないそうです。